Cesar Borella

Como lidar com fracassos         Depois de toda a sua dedicação, as coisas saíram exatamente o oposto do que havia sido planejado e então seus esforços foram por água a baixo. Você fracassou, “quebrou a cara”, e tudo o que lhe restou é a sensação de incompetência, falta de sorte e de que nada da certo para você. Sim, fracassar é algo doloroso, não é por acaso que ser chamado de fracassado soa tão ofensivo, entretanto o fracasso não é o fim do mundo, aliás, ele é bem menos ruim do que você pensa. Nesse artigo vamos falar sobre como lidar com o fracasso.         Todo mundo erra, todo mundo falha         O fracasso é algo com que nos encontramos várias vezes durante a nossa vida, ele comumente aparece quando tentamos realizar uma coisa nova ou de maneira diferente do que estamos acostumados a fazer. Caso leia a biografia de qualquer pessoa ilustre (personagens históricos,...

Saia da sua zona de conforto:          Existe uma determinada situação ou condição na sua vida que você simplesmente detesta, pode estar diretamente relacionada a você (timidez, medo, ansiedade, sobrepeso, etc.) ou a realidade que te cerca (relacionamento infeliz, emprego ruim, família abusiva, etc.). Bem, talvez esse não seja o seu caso... pode ser que esteja percebendo que todos os seus amigos estão mudando de vida, que as pessoas que entraram junto com você no seu trabalho já trocaram de empresa ou foram promovidos ou então que entre seus amigos apenas você não tem uma relação séria.            Por que isso está acontecendo?  Será que o universo não vai com a sua cara? É possível que sorte nunca lhe sorria?           A verdade é que toda mudança ou melhoria exige esforço e algum tipo de renuncia. Então eu te pergunto: será que está ...

  Medo do sucesso: A síndrome do impostor Você se sente incomodo quando é elogiado no seu trabalho?  Acredita que não é competente para exercer a função que possui? Imagina que suas vitórias se deram mais por sorte do que pelo seu mérito? Talvez você esteja sofrendo da Síndrome do Impostor . O que é a Síndrome do Impostor? Calma! Isso não é uma doença, trata-se apenas um nome que descreve uma série de sentimentos que afligem sete a cada dez profissionais. Quem sofre desse problema costuma questionar o próprio mérito de chegar onde está e atribuir o seu sucesso a sorte, a influência de outras pessoas ou a qualquer outra coisa. Também é conhecido como Fenômeno do Impostor e Síndrome da Fraude . Qual é o problema em se sentir assim? O fato de não se sentir capaz de realizar as tarefas pertinentes ao cargo que se ocupa gera grande estresse, o profissional se obriga a fazer o melhor trabalho possível para que ninguém perceba a sua inaptidão desenvolvend...

Transtorno bipolar Não é raro encontrarmos quem se autodiagnostica ou afirma erroneamente que outra pessoa é bipolar, isso acontece por que mesmo não sendo tão raro esse transtorno é um tanto quanto complexo e divide sintomas e características com outras patologias psiquiátricas/psicológicas, por essa razão até mesmo profissionais de saúde (médicos e psicólogos) evitem dar esse diagnóstico. Nesse artigo eu me proponho a difícil tarefa de explicar o que é, quais as causas, o tratamento e como controlar o transtorno bipolar. Entendendo o transtorno bipolar Para se entender verdadeiramente o que é o transtorno bipolar é necessário conhecer alguns conceitos básicos de psicopatologia e é isso que iremos ver agora. O que é humor psicológico? O transtorno bipolar tem como principal sintoma a oscilação do humor. Mas o que os psicólogos entendem por humor? Esse termo se refere a uma espécie de energia que dá força aos nossos pensamentos e comportamentos, quando uma pessoa está ...

Como controlar os meus pensamentos?         Sendo psicólogo vejo o quanto a mente humana pode fazer maravilhas, porém ao mesmo tempo ela consegue deixar uma pessoa na ruína.  A imensa maioria dos problemas descritos aqui nesse site, assim como as perguntas e comentários feitos pelos leitores se dão exatamente pelo fato das pessoas não conseguirem dominar minimamente a própria mente e os seus pensamentos.  Esse problema é tão comum que afeta também aos psicólogos, aliás, parei para refletir sobre isso quando li o comentário de algumas colegas na postagem “como desenvolver a empatia”. Dominar a própria mente era para ser algo natural, no entanto na nossa sociedade ocidental o normal é sermos escravos dos nossos pensamentos. É possível controlar os meus próprios pensamentos?         Sim você tem a capacidade de pensar o que quiser e se quiser, todas as coisas que surgem em sua mente foram...