Cesar Borella

Transtorno bipolar Não é raro encontrarmos quem se autodiagnostica ou afirma erroneamente que outra pessoa é bipolar, isso acontece por que mesmo não sendo tão raro esse transtorno é um tanto quanto complexo e divide sintomas e características com outras patologias psiquiátricas/psicológicas, por essa razão até mesmo profissionais de saúde (médicos e psicólogos) evitem dar esse diagnóstico. Nesse artigo eu me proponho a difícil tarefa de explicar o que é, quais as causas, o tratamento e como controlar o transtorno bipolar. Entendendo o transtorno bipolar Para se entender verdadeiramente o que é o transtorno bipolar é necessário conhecer alguns conceitos básicos de psicopatologia e é isso que iremos ver agora. O que é humor psicológico? O transtorno bipolar tem como principal sintoma a oscilação do humor. Mas o que os psicólogos entendem por humor? Esse termo se refere a uma espécie de energia que dá força aos nossos pensamentos e comportamentos, quando uma pessoa está ...

Como controlar os meus pensamentos?         Sendo psicólogo vejo o quanto a mente humana pode fazer maravilhas, porém ao mesmo tempo ela consegue deixar uma pessoa na ruína.  A imensa maioria dos problemas descritos aqui nesse site, assim como as perguntas e comentários feitos pelos leitores se dão exatamente pelo fato das pessoas não conseguirem dominar minimamente a própria mente e os seus pensamentos.  Esse problema é tão comum que afeta também aos psicólogos, aliás, parei para refletir sobre isso quando li o comentário de algumas colegas na postagem “como desenvolver a empatia”. Dominar a própria mente era para ser algo natural, no entanto na nossa sociedade ocidental o normal é sermos escravos dos nossos pensamentos. É possível controlar os meus próprios pensamentos?         Sim você tem a capacidade de pensar o que quiser e se quiser, todas as coisas que surgem em sua mente foram...

  Livre-se do sentimento de culpa: Aprendendo a se perdoar           Parece que não existe nada mais angustiante do que saber que erramos, que falhamos e que decepcionamos ou até mesmo prejudicamos outra pessoa.  O sentimento de culpa nos atinge como uma pequena dor que está sempre presente nos impedindo de esquecer a nossa falha. Remorso, medo e até mesmo o desejo pela punição fazem parte desse problema. Nesse artigo vamos falar sobre a culpa e de como se livrar do sentimento de culpa.    O que é culpa?         Culpa é a sensação de remorso por algo que fizemos ou nos sentimos responsáveis por ter acontecido. Isso mesmo a culpa se localiza sempre por um acontecimento no passado, o indivíduo que sofre com a culpa possui pensamentos incômodos devidos a alguma coisa que já aconteceu. Os sentimentos de dolo são semelhantes à preocupação e/ou ansiedade, contudo, enquanto o segundo trata de pensame...

O que é Stress?         Stress é uma reação psicofiológica que surge em resposta a um estado de tensão agudo ou crônico. Em outras palavras o estresse é uma forma do organismo reagir a uma situação de ansiedade prolongada ou intensa.  Quando uma pessoa passa muito tempo em uma situação desgastante (um emprego difícil, por exemplo) ou por um evento emocionalmente­­­­­ traumático (assaltos, sequestros são exemplos comuns) o seu corpo passa a liberar os chamados hormônios estressores que desencadeiam reações orgânicas, psicológicas e comportamentais típicas do stress. O stress é uma reação natural do organismo e estando em níveis controlados se torna benéfico à saúde, pois ajuda a melhorar o sistema imunológico.   Quando o stress se torna doença?         O Estresse se torna patológico quando passa a interferir na ordem do organismo. O nosso corpo funciona de forma ordenada e dentro de um e...