Cesar Borella

O que é ansiedade?       A ansiedade é caracterizada pela sensação difusa ou vaga de apreensão, tensão e insegurança, muito frequentemente é acompanhada de percepções físicas como palpitações, sudorese e desconfortos abdominais (veja a tabela abaixo).  Assim como o medo a ansiedade é um sinal de alerta que avisa sobre a existência de um perigo iminente, entretanto enquanto no medo a ameaça é algo conhecido e externo (baratas, assaltos, etc.) na ansiedade o perigo é algo desconhecido ou difuso, sua origem é muito mais interna do que externa.     A ansiedade avisa o indivíduo sobre a possibilidade de frustrações das suas necessidades sociais, ameaça ao sucesso ou status, separação das pessoas que ama, a impotência de realizar o que deseja, e também a possíveis danos a integridade física. A ansiedade é uma emoção normal e extremamente útil assim como o medo, entretanto existem situações em que ele passa a ser uma doença consequências. A...

11 Dicas para aumentar a autoconfiança           Autoconfiança é tudo na vida de uma pessoa, quem confia em si mesmo acaba por atingir todos os seus objetivos cedo ou tarde. Quem é autoconfiante consegue obter sucesso na vida profissional, conquista os melhores cargos, realiza grandes vendas e prospera em seus negócios. E as vantagens não param por ai! Ao contrario do que se pensa as pessoas que conseguem mais sucesso nos estudos e vida acadêmica também são os que confiam em si mesmo e para finalizar pessoas confiantes são mais felizes em suas vidas amorosas. Então não faltam motivos para querer ser autoconfiante não é? Então veja mais algumas dicas para alcançar isso: O que é autoconfiança?      É o ato ou sentimento de confiar em si mesmo, a ação de acreditar nas próprias qualidades e capacidade de realizar tarefas. Autoconfiança é o resultado de uma boa autoestima e uma autoimagem positiva. Ela é um sentim...

 Transformando sonhos em realidade      Sonhos todos nós temos a questão é: como torna-los em realidade? É possível realizar desejos? Sim desde que você consiga transforma-los em metas.   Saiba o que você realmente quer         A maioria das pessoas está insatisfeita com a vida que leva e deseja algo melhor para si. O problema é que quando o é questionada sobre o que espera do futuro, grande parte da população não sabe responder com clareza o que realmente quer. Respostas como “ter muito dinheiro” ou “ter sucesso” são vagas e imprecisas. Suas metas precisam ser claras, pois elas servirão como norteadores, bússolas, que guiaram suas atitudes na direção dos seus objetivos.      Se o seu desejo é ter dinheiro estabeleça uma quantia exata: “quero ter quinhentos mil reais na minha conta” ou “receber dezoito mil por mês”. Se for sucesso “ter meu próprio negócio” “chegar à vice-precedência na minha empres...

Como mudar o jeito de ser? Muitas pessoas são insatisfeitas com os seus traços de personalidade por que são muito tímidas ou muito calmas ou ainda muito nervosas. Há quem se preocupa demais, se acham infantis ou possuem qualquer outra característica que lhe incomoda.  Existem poucas coisas na vida que podemos controlar e modificar, e a nossa personalidade é uma delas.   O que é personalidade?         Esse é um dos vários conceitos presentes em Psicologia que são fáceis de identificar e difíceis de descrever. De modo geral personalidade é um conjunto de características que exercem uma espécie de força interna capaz de determinar a forma como um sujeito se comporta. Ela é recorrente e consistente de maneira que se você compreende a personalidade de alguém é possível prever como esse sujeito irá reagir diante de determinada situação. Hoje em dia acredita-se que 40% da personalidade são de origem genética enquant...

Como descobrir uma traição                 Ser traído pela pessoa que amamos e a qual nos jurou amor eterno é algo realmente doloroso, põe fim a casamentos e arrasa a vida de muitas pessoas. A dúvida de que algo pode verdadeiramente estar acontecendo ou se tudo é apenas fruto de nossa imaginação pode ser realmente torturante, como mostram os relatos que recebo todas as semanas nos comentários.Mas a dor pode ser ainda pior, pois o traidor dificilmente conta ou admite a verdade. Nesse caso cabe a quem foi traído o ato de descobrir a infidelidade. Mas como fazer isso? Nesse artigo darei as pessoas que pediram algumas formas de descobrir se estão sendo traídas. Sinais e indícios de traição Mudanças de horário         A pessoa da qual se desconfia começa repentinamente a fazer muitas horas extras, reuniões de trabalho começam a serem frequentes, dá início a cursos...