Carência Afetiva
O que é carência afetiva?
A
capacidade de amar e aceitar o outro são coisas que fazem parte da vida do ser
humano. E tão importante quanto dar afeto às pessoas que amamos é também
recebê-lo. Normalmente, os primeiros carinhos que recebemos vêm de pai e mãe e,
uma infância na qual a pessoa não o recebe muito, pode resultar em carência
afetiva na vida adulta. Estima-se que cerca de 28% da população brasileira
considera ter recebido pouco carinho durante a vida.
Talvez
isso explique o fato de vermos atualmente tantas pessoas dependentes de um
companheiro para sentirem-se felizes e completas. Indivíduos carentes costumam
jogar nas costas do cônjuge a responsabilidade de fazê-lo feliz, e isso acaba
por tornar-se um peso, pois ninguém detém esse poder. É também por essa razão
que vemos tantas pessoas submeterem-se a relacionamentos ruins e destrutivos.
Elas são tão carentes que acabam acreditando que seriam menos felizes sozinhas
do que ao lado de um companheiro que as maltrata.
É
dessa forma que a carência afetiva pode afetar profundamente a vida de um
indivíduo, prejudicando-o na construção de vínculos, sejam eles amorosos ou de
amizade. Uma pessoa carente vive insegura, com medo de que o seu parceiro vá
deixá-la a qualquer momento ou que os seus amigos não o consideram de verdade e
sofre muito por conta destes pensamentos. Todos nós passamos por momentos em
que nos sentimos um pouco mais frágeis emocionalmente, mas um indivíduo carente
vive em constante crise.
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Como se Desenvolve a Carência Afetiva?
Você
provavelmente já ouviu dizer que educação vem de berço, correto? Pois bem,
podemos considerar que a carência também. Isso porque a capacidade de um ser
humano dar e receber afeto é desenvolvida muito cedo, logo na primeira
infância. Crianças que não receberam muito afeto durante a infância crescem com
uma dificuldade em lidar com este sentimento e tendem a desenvolver a carência
afetiva. Isso pode ocorrer em decorrência de episódios reais, como abandono
pelos pais, ou diante da interpretação da criança a respeito de um fato
traumático, como a separação dos pais, por exemplo.
O
contrário também pode desencadear a carência afetiva na vida adulta. Crianças
que cresceram com excesso de cuidados e mimos por parte dos pais, que sempre
foram superprotegidas, podem sentir-se incapaz de realizar quaisquer atividades
sozinhas quando chegam à vida adulta. Elas também condicionam a sua felicidade
às outras pessoas, pois nunca fizeram nada sozinhas quando pequenas, os pais
sempre tomavam a frente.
O
fato é que quanto menos uma pessoa acostuma-se desde pequena a dar e receber
carinho, maior será a dificuldade de vencer essa barreira no futuro. Portanto,
se você sofre com este problema, procure ajuda para solucioná-lo, pois ele
afeta profundamente seus relacionamentos, te colocando sempre em situações
traumáticas e que só agravam o seu quadro. Você precisa se cuidar antes que
estes sentimentos se transformem em atitudes que afastam de você as pessoas que
você ama. O resultado? Mais carência. É por isso que uma pessoa carente precisa
de ajuda.
Quais São os Sintomas da Carência Afetiva?
Se
você chegou até esse artigo, provavelmente você esteja com dúvidas em relação
ao fato de você sofrer ou não de carência afetiva. É claro que muitos curiosos
ou até mesmo estudiosos irão chegar até essa página. Mas, independentemente de
qual seja o seu caso, existem alguns sintomas através dos quais é possível
identificar uma possível carência afetiva. São eles:
· Acredita
que a sua felicidade não depende de você, mas das pessoas com as quais você se
relaciona?
· Aceita
condições impostas pelo seu parceiro, mesmo que elas sejam humilhantes ou
degradantes por medo de ficar sozinho?
· Seus
relacionamentos duram pouco e, na maior parte das vezes, a iniciativa para o
término vem do seu parceiro, que se queixa do fato de sentir-se cobrado a fazê-lo
feliz o tempo todo?
· É
ciumento demais? Sofre só de pensar que o seu parceiro pode olhar para outra
pessoa?
· Abandona
todos os seus planos para embarcar na vida escolhida pelo seu parceiro?
· Não
sabe quais qualidades busca em um parceiro, ou melhor, não busca nenhuma:
encontrar qualquer pessoa que queira ficar contigo já basta?
· Compara
a sua vida com a do seu vizinho, do amigo de infância, daquele colega do
trabalho e acha que todos eles são mais felizes que você?
· Tenta
chamar a atenção das pessoas e às vezes até chega a se fazer de vítima para que
elas se comovam com a sua história.
Se
você respondeu sim à maior parte das perguntas acima, sim, você sofre de
carência afetiva e precisa urgentemente fazer algo para mudar essa situação.
Dicas e Técnicas Para lidar Com a Carência Afetiva
E
se você chegou a essa conclusão, provavelmente já esteja se perguntando por
onde começar a mudança. Não é um processo fácil, mas também não há motivo para
desespero: os exercícios abaixo irão ajudá-lo a superar parte da carência. Se
julgar necessário, ir a um psicólogo também pode ajudar.
Aprenda a ficar sozinho(a)
Estar
só algumas vezes faz bem. Você aprender a apreciar a sua própria companhia e
passa a descobrir outras formas de felicidade. Buscar um parceiro passará a
significar que você deseja dividir a vida com alguém, e não mais a única forma
de felicidade possível.
Veja amor por onde passa
O
amor não se resume a uma relação afetiva. Você pode receber amor de pais, irmãos,
amigos e nem sempre as pessoas irão dizer a você o quanto o amam. Cada uma terá
sua forma de demonstrar afeto e fazer algo para vê-lo feliz.
Ame e reconheça a si mesmo
Se
você ama alguém, você não perdoa suas falhas e defeitos? Então por que quando
falamos de amar a si mesmo você age diferente? Antes de amar outra pessoa, você
precisa aprender a amar e aceitar a si mesmo com todos os seus defeitos e
qualidades e reconhecer que você pode ter dificuldades em alguns pontos, mas
por outro lado também é bom em uma porção de coisas.
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