Cesar Borella

Como ajudar pessoas com problemas psicológicos ou emocionais? O Psicólogo.com foi criado com o intuito de auxiliar pessoas com algum tipo de sofrimento psicológico ou conflito emocional, mostrando a essas pessoas que seu problema tem solução e as encorajar a buscar ajuda profissional. Mas ao longo desse breve período em que estamos funcionando nos deparamos com muitas pessoas bem-intencionadas que estão procurando ajuda para terceiros. Por esse motivo nesse artigo irei dar algumas dicas facilitam quem deseja ajudar pessoas que sofrem. 1. Seja paciente Alguém que está com algum conflito psicológico ou emocional pode ficar relutante em receber sua ajuda ou admitir que esteja com problemas. Isso vai exigir paciência da sua parte. Não queira que a pessoa melhore de um dia para outro, entenda que cada um tem o seu próprio tempo de recuperação. Não deixe que essa dificuldade te desanime. Não desista de ajudar quem precisa! Leia Também: Saía da Depressão sem Remédios Vença a ...

Exercícios de distração e relaxamento psicológico Os exercícios de distração e relaxamento são utilizados e ensinados por psicólogos no tratamento e alívio dos sintomas de diversos transtornos psiquiátricos tais como: Depressão, Síndrome do Pânico, Transtorno de Ansiedade Generalizada, Estresse, Fobia, entre outros. Esses exercícios devem ser praticados no meio da crise, por exemplo, durante o ataque de pânico ou quando se estiver lembrando (revivendo) um trauma.     O princípio básico dessa técnica é controlar os pensamentos sintomáticos que são a causa do aparecimento dos transtornos. Por serem eficientes e fáceis de aplicar eles são comumente ensinados em livros de autoajuda e por espiritualistas, então não estranhe se já tiver ouvido falar em alguns deles: Leia também: Aprenda a Controlar a Ansiedade Como Dominar a Raiva Durma mais e Melhor Exercícios de distração ou jogos mentais Contagem regressiva        Co...

Dicas de paquera para tímidos          De todos os problemas que a timidez acarreta, nenhum é tão incomodo do que a dificuldade em ter uma vida amorosa. A arte da paquera e sedução é complicada para todo mundo, mas para os tímidos ela é ainda pior. A grande dificuldade do tímido na hora da paquera e da conquista é saber como se aproximar da outra pessoa, por essa razão vamos passar um guia passo a passo de como fazer isso. 1°. Passo: O olhar         Todo e qualquer relacionamento começa em um simples olhar. Com o olhar você descobre alguém de que gosta e se esse alguém pode gostar de você. A base da paquera e conquista é o olhar. Como fazer: Olhe para a pessoa na qual está interessada. Em geral os tímidos desviam o olhar assim que notam que foram “descobertos”. Não faça isso! Quando estiver paquerando, a intenção é fazer com que a outra pessoa saiba que você está interessado(a) nela. Isso não quer d...

Não me faltam mensagens de adolescentes tímidos (e até adultos) que me pedem dicas para conseguir fazer amizades e ou se aproximar de pessoas do sexo oposto. Confesso que nunca entendi essa dificuldade, pois apesar de ter sido um adolescente bem tímido, sempre tive facilidade em arranjar amigos e fazer com que as pessoas gostassem de mim.  Hoje sei que isso acontecia por que eu agia de forma a atrair a simpatia dos outros. O intrigante é que esses “conhecimentos” são vendidos em forma de livros e cursos nos dias atuais. Nesse artigo vamos falar sobre o que fazer para fazer amigos de verdade. Leia também:                ·         Vença a timidez ·         Perca o medo de falar em público ·         Aprenda conversar com qualquer pessoa Como fazer amigos Existem inúmeros manuais e blogs falando sobre co...

Como controlar a ansiedade      Quem é ansioso possui sérias dificuldades para encontrar soluções para os seus problemas, alias em muitas situações a ansiedade te faz enxergar problemas onde eles não existem. Se isso já não fosse o bastante o ansioso se irrita mais, tem menos paciência e concentração que outras pessoas, sem contar que a ansiedade excessiva é responsável pelo surgimento de diversas formas de doenças emocionais. Vamos falar sobre o que fazer para controlar e quem sabe curar a ansiedade.   Devo lembrar que quando falo ansiedade estou me referindo a diversos transtornos do Espectros Ansioso que incluem: Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), stress, bornout, fobias, síndrome do pânico e Transtorno Obsessivo Compulsivo, incluindo suas variações. Por que você não consegue deixar de ser ansioso (a)?         Assim que eu me formei eu acreditava que bastava uma pessoa fazer terapia e tom...